Valorizare: Cum mă pun în valoare?
1. Recunoașterea nevoilor proprii și comunicarea lor pe cat de bine pot. Idei corelate: “Eu sunt aici. Eu merit. Eu contez.” Câteva mențiuni:
Am observat că dacă stau și aștept momentul potrivit pentru a comunica, cu atât
e mai mare presiunea pe mine. Dacă aștepți peste acel moment, riscul de a deveni
tăios este tot mai mare.
2. Petrecerea timpului cu oamenii sau în locurile în care pot aduce valoare în mod natural.
3. Hainele atent alese, confortabile, asumate și îngrijite conform stilului meu.
Exersarea flexibilității în funcție de mediu.
Încredere: Cum aleg să am mai multă încredere în mine?
Legată de a putea și de a alege, dar și de obiective clare și dorința de a plăti prețul pentru ele. Când știu unde vreau să ajung, mă îndrept spre el cu încredere. Puterea de a alege se află mereu la mine.
Mantre ajutătoare: „Îmi iau puterea înapoi” „Sunt conectat la mine și la nevoile mele.” „Sunt prieten cu mine și mă accept.” Nu pot avansa dacă fac un pas înainte, iar celălalt rămâne ancorat înapoi.
Mă ajută inspiratul adânc, de ex Metoda Wim Hof, concentrarea în Hara (2 cm sub ombilic). sau trei-cinci contracții susținute ale muschiului PC.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu